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十月份水果中的第一名，润肺通便、控糖降脂、保护血管，别不懂吃
老祖宗说"秋后吃果养人"，老一辈流传苹果是"全科水果"——十月份正大量上市，水果里的第一名！下面4种家常吃法，润肺通便、控糖降脂、保护血管，全家老小吃着舒服！ 苹果为啥是"十月份水果第一名" 苹果是"全科水果"，果胶和膳食纤维足足的，帮肠道蠕动、便便顺溜，还帮着带走点多余油脂；它低GI、多酚类黄酮多，对血糖血脂更友好、帮着护血管；中医说它润肺生津，秋燥天吃正合适。十月份正上市，超省事✨ 第1道：带
医生发现：能吃能喝的糖尿病人，基本在68岁，就已经不做这6事了
小区里每年体检，总有几份报告让人看不懂。有人顿顿白粥配咸菜，血糖仪上的数字倒挺老实；有人饭量正常、水果照吃，查出来的 糖化血红蛋白 反而稳稳当当。 更让人犯嘀咕的是，那些六十好几、精神头十足的“老糖友”，瞧着完全不像病人，饭桌上也不怎么忌口。难道说，这不敢吃那不敢碰的路子，从一开始就走偏了？ 那为什么偏偏是68岁这个坎？有人说是退休后想开了，有人说是身体逼着你改。可你仔细琢磨，为什么不是60岁，也
肖战“这一哭”在全网火了，王晶的评价，终于有人信了！
追完《小城良方》第四集，发现这部剧真的有很多桥段，让我看到了肖战作为演员的魅力。 这种魅力，几乎不同于此前肖战在银幕上的风格。 以前的他不论怎么演，都很难和“帅”这个字眼摆脱。 但这次，我看到的更多是角色本身。 比如第四集有一段梦境里的哭戏，就叫我印象深刻。 这段戏出圈之后，网上的讨论铺天盖地，也让我想起之前王晶那番争议不小的点评。 我也是看完这场哭戏，看完整部剧里刘铮亮这个人物的塑造，我才慢慢读
外媒：西乙一球员比赛中与对方门将相撞，伤重离世
【环球网报道 记者 赵建东】据法新社、《纽约时报》等多家媒体报道，西班牙足球运动员德·米格尔（Jesus de Miguel）在比赛中与对方门将发生严重碰撞，因伤势过重离世，年仅30岁。西班牙特内里费俱乐部当地时间11月3日发布声明，确认德·米格尔于当天上午在医院去世。 报道称，根据特内里费俱乐部消息，德·米格尔在11月2日进行的一场西班牙足球乙级联赛中，与安道尔队门将奥沃诺发生严重碰撞。由于这一列表文章展示
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切尔西变阵3-4-2-1，两名新面孔进首发
切尔西对阵布伦特福德，阵型要变了。赛前预测显示，蓝军将排出 3-4-2-1 ，而不是此前常用的四后卫体系。 更值得关注的是首发名单里的两个名字： Lacroix 和 Chavarria 。预测认为，两人都将进入首发11人。 三中卫打底，前场堆人 3-4-2-1的核心思路很直接：后场三人组保证防守宽度，中场四人负责覆盖和串联，锋线则由一名中锋加两名游弋在身后的攻击手组成。 这套阵型对边翼卫的跑动要求
59岁大叔想搭伙过日子，绝经大妈直言：同居可以，牢记5条
人到晚年，过半的老人都看透了婚姻本质。年轻夫妻谈爱情、谈浪漫，可中老年搭伙过日子，图的从来不是轰轰烈烈的感情，而是有人陪伴、有人照应、日子安稳、不受委屈、不被算计。 最近小区59岁的王大叔，丧偶三年，一直独自生活。年纪大了，最怕孤单，也头疼没人做饭、生病没人照顾，不想麻烦子女，就想找个合适的老伴搭伙过日子，互相取暖、共度晚年。 经熟人介绍，他认识了57岁的张大妈。张大妈离异多年，退休工资稳定，身体
中锋勒布朗pk尼克斯；弗拉格vs杜兰特，火箭首败
76人再胜尼克斯：还让了个杰伦。 最后真的是 中锋勒布朗 决胜负了。 恩比德今天12投4中而已，但博纳每次替他下场，总会任尼克斯将两位数分差拉近个位数。得亏今天安西打得像隔壁贾马尔·穆雷状态最好的时候。 下半场纳斯教练索性又用出招牌技：错防错位。 勒布朗下半场篮下投了3发，最后时刻在防尼克斯中锋唐斯。 恩比德下半场篮下没出手，最后时刻在对尼克斯前锋哈特。 尼克斯愣神了：真错位啊？你俩到底谁中锋？
于根伟表态死磕大连！徐正源扬言冬训加码，海牛告别中超渴望体面
北京时间11月8日15:30，中超第30轮八场比赛将同时鸣哨。冠军归属、亚冠名额将全面落定，各队心情却已经完全不一样了。大连英博与成都蓉城争冠，保级球队长出了一口气，天津津门虎、辽宁铁人开始谋划冬训，已经降级的青岛海牛则要在主场和中超说再见，希望以一场胜利体面告别。 于根伟称，赢下河南那晚深夜才松了口气。津门虎本赛季从负10分起步，等于背着一座山踢了整整七个多月。客场拿下河南之后，于根伟表示，其实![[流言板]罗马诺：曼联未来几周将和利马团队会面，讨论未来所有可能](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e7%bd%97%e9%a9%ac%e8%af%ba%ef%bc%9a%e6%9b%bc%e8%81%94%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e5%87%a0%e5%91%a8%e5%b0%86%e5%92%8c%e5%88%a9%e9%a9%ac%e5%9b%a2%e9%98%9f%e4%bc%9a%e9%9d%a2%ef%bc%8c%e8%ae%a8%e8%ae%ba%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e6%89%80%e6%9c%89%e5%8f%af%e8%83%bd.jpg)
[流言板]罗马诺：曼联未来几周将和利马团队会面，讨论未来所有可能
虎扑11月02日讯 著名记者罗马诺更新个人播客视频，谈到了多支球队和多位球员的未来情况。 关于利桑德罗-马丁内斯在曼联的未来 所以顺着费尔明的话题，再说说曼联。卡里克本周将继续带队迎战罗马，俱乐部打算先让他执掌接下来这几场比赛。这场欧冠打完之后，国际比赛日就会到来，这段间歇期会留给俱乐部评估帅位、敲定最终方案。目前队内的看法是，卡里克有不小概率渡过这次危机。 对阵罗马的欧冠比赛至关重要，曼联当下的